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[問題]請問你們慢舉戀多久才會 |
| 房東：小新 發表時間：2009-02-07 |
我個人是練1個禮拜 大家哩? |
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| 1 樓住戶：一閃 發表時間：2009-02-07 |
問的問題有點不對 因為我事先重量訓練一個月後 才開始練滿舉 因為重量訓練做很多 所以我差不多3.4天就舉的起來了 這樣算起來 我不是3天學會 我是1個多月才學會 |
| 2 樓住戶：ㄚㄚㄚㄚ勒 發表時間：2009-02-08 |
沒練過就會了-.- 練舞練到最後 有基本的腰力就會了 沒有說特別去練她= = 如果說是要撐很久 才有特別去練 我是把她當拉筋 在拉筋就順便曼舉 |
| 3 樓住戶：circle 發表時間：2009-02-08 |
4個字= 因人而異 |
| 4 樓住戶：小新 發表時間：2009-02-08 |
是噢.. 我是沒有特別去練力氣 聽人家說 慢舉是靠"背力"跟一點點腰力 還有基本的臂力 好像很多人都是突然會的吧? 因為我就是這樣= = |
| 5 樓住戶：小影 發表時間：2009-02-08 |
沒有刻意練就會了= = ~就把基礎練穩 然後想ICE街倒立 結果變成感覺巷慢舉 後來就會了 |
| 6 樓住戶：小豪豪 發表時間：2009-02-08 |
練慢舉重量訓練要練什麼呀?? |
| 7 樓住戶：西瓜 發表時間：2009-02-08 |
知道有這東西 就會了 ！ |
| 8 樓住戶：小新 發表時間：2009-02-08 |
MY GOD 那我練很慢哩ˊˋ |
| 9 樓住戶：路人 發表時間：2009-02-09 |
不知道有這個東西 就會了 ！ |
| 10 樓住戶：小新 發表時間：2009-02-09 |
我該檢討樂= = |
| 11 樓住戶：路人Aㄅ甲 發表時間：2009-02-09 |
這有啥好問的? 這需要檢討啥? 真的是像3樓大說的:因人而異 |
| 12 樓住戶：小新 發表時間：2009-02-10 |
好奇問一下阿 |
| 13 樓住戶：小緯 發表時間：2009-02-10 |
我練1.2個小時就有大概的動作, 但不是很穩,也不太標準 之後2.3天就會了 ((我個人是這樣 |
| 14 樓住戶：天外邪刃 發表時間：2009-03-13 |
我好廢啊 練了好久都不會 |
| 15 樓住戶：i laugh 發表時間：2009-03-14 |
所謂的會是怎樣? 慢慢起來?還是一下子起來? 偷踮? 撐多久? |
| 16 樓住戶：小迪 發表時間：2009-03-15 |
慢舉有的人練很快 也有人練很久才會 就跟3樓說的一樣 練的方式 1：身體往前傾 2：手指用力（保持不讓身體往前倒） 3：利用腰力跟大腿肌肉力量把身體帶起 剛開始練教可以張開開的或是小腿彎起來也沒關係 等到熟練以後 在試著把腳合併小腿打直 練到後期就可以向體操那樣. |
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